Opublikowano

Śniadanie na dobry początek

Grzanki to ulubiony przysmak śniadaniowy. Warto urozmaicić je świeżymi dodatkami i ziołami

Zacznij dobrze dzień, czyli rano zjedz posiłek, który daje energię na cały dzień. Czy to będą ulubione płatki z owocami,  grzanki z kawą, do tego jajka lub awokado, każdego dnia podobny zestaw, czy też codziennie coś innego – ważne, żeby pełnowartościowy posiłek był celebrowany regularnie i to wkrótce po przebudzeniu.

Czytaj dalej Śniadanie na dobry początek

Opublikowano

Awokado w roli głównej

awokadonaserwecie

Owoc awokado zagościł na dobre w polskich kuchniach. I dobrze, bo jest zdrowy, a co również ważne, bardzo łatwo się go przyrządza. Wszelkim smarowidłom nadaje niepowtarzalną jedwabistą gładkość i apetyczny, świeży kolor.

Awokado należy do najbardziej kalorycznych owoców, ale tłuszcz w nim zawarty ma dobroczynne działanie, gdyż działa antyrakowo i chroni serce. Obniża poziom złego cholesterolu w naszym organizmie. Zatem warto uwzględniać ten cenny owoc regularnie w swojej diecie, na przykład zastępując nim masło. Czytaj dalej Awokado w roli głównej