Każdy z nas czasem potrzebuje ciszy… Nie chodzi tu tylko o brak hałasu, ale też o zmniejszenie liczby różnych bodźców, które do nas docierają. W dzisiejszym świecie o ciszę w takim znaczeniu coraz trudniej. To powoduje, że rośnie zainteresowanie medytacją.

Jeszcze do niedawna słowo „medytować” kojarzyło nam się głównie z mnichem buddyjskim, siedzącym nieruchomo w pozycji kwiatu lotosu, gdzieś w otoczeniu przyrody lub w klasztorze w dalekich stronach. Dziś to podejście się zmienia. Okazuje się, że medytacja, a przynajmniej jej elementy, są nam niezbędne w codziennym życiu.

Czytaj dalej Spokój jest w tobie