
Japoński eliksir zdrowia

Jeszcze do niedawna słowo „medytować” kojarzyło nam się głównie z mnichem buddyjskim, siedzącym nieruchomo w pozycji kwiatu lotosu, gdzieś w otoczeniu przyrody lub w klasztorze w dalekich stronach. Dziś to podejście się zmienia. Okazuje się, że medytacja, a przynajmniej jej elementy, są nam niezbędne w codziennym życiu.